「顧客は突然いなくなる」大井啓伊日記

ＰＭ３時で仕事は終わらせて、スポーツジムに行くことにしました。
１０月に、今入ると永久に安いということで入会した、ワウディー。
初めてスポーツクラブに入会したので、どんなものかと思っていたら、
接客はいいし、なかなかなものです。
運動は、５～１０分有酸素運動を行い、ストレッチし、
有酸素運動を２０分行い、ストレッチ、ジム、ストレッチ。
ストレッチを間に入れていくと効果が現れるそうです。
私の運動不足が解消できるか？
今始まったばかりなので、楽しみにしてください。
今日体重はかってびっくり、７８．９Ｋｇ。増えてるー。
過去最高の体重です。
これから、飲み会を減らすのは困難なので、ここで体形維持もしくはダイエット。
成功するかどうかは、続くかどうかかもしれません。
２時間くらい運動すると、結構いいかもしれません。
また、女性も多いので楽しみです。
明日はヨガがあるので朝から来てみようかな？